Nakita.id - Kelamaan duduk ternyata tidak bagus untuk kesehatan tubuh, lo!
Namun, terkadang pekerjaan memaksa kita untuk duduk selama ber jam-jam sampai lupa melakukan aktivitas fisik lainnya.
Menurut pakar medis dari Mayo Clinic, Edward Laskowski, kita menggunakan lebih sedikit energi saat duduk daripada berdiri atau bergerak.
Di sisi lain, banyak penelitian membuktikan bahwa duduk terlalu lama bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
Diantaranya, termasuk obesitas, peningkatan tekanan darah, gula darah tinggi, dan kolesterol.
Terlalu banyak duudk juga meningkatkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular dan kanker.
"Duduk lama— seperti di meja, di belakang kemudi, atau di depan layar bisa berbahaya," kata Laskowski.
Riset membuktikan, duduk selama lebih dari 8 jam sehari tanpa melakukan aktivitas fisik apapun memiliki risiko kematian yang serupa dengan risiko kematian karena obesitas dan merokok.
Melansir Yale Medicine oleh Kompas, berikut sejumlah masalah kesehatan yang bisa terjadi akibat terlalu lama duduk.
Baca Juga: Ibu Hamil perlu Berhati-hati, Hindari 6 Posisi Duduk Seperti Ini Agar Tidak Membahayakan Janin
1. Gangguan pembuluh darah
Terlalu lama duduk bisa memicu penggumpalan darah di ara kaki.