Nakita.id - Sudahkah Moms memenuhi kebutuhan air putih hari ini?
Cukup minum air putih sangat penting setiap harinya.
Bahkan, setelah bangun tidur di pagi hari pun Moms diharuskan untuk minum air putih.
Dilansir dari Medical News Today, berikut adalah 5 manfaat yang kita peroleh dari rutin minum air putih di pagi hari:
1. Menurunkan berat badan
Minum air putih di pagi hari disebut bisa membantu menurunkan berat badan.
Hal itu berdasarkan penelitian tahun 2019 yang menemukan bahwa asupan cairan yang lebih tinggi memiliki kaitan dengan peningkatan komposisi tubuh pada orang dewasa muda.
Selain itu, minum air setelah bangun tidur ketika perut masih dalam kondisi kosong akan membantu pembersihan racun yang tersisa atau detoksifikasi.
Pelepasan racun yang optimal secara tidak langsung akan memperbaiki kondisi pencernaan.
Dengan begitu, Moms tidak akan merasa cepat lapar dan mencegah konsumsi makanan yang berlebihan.
2. Membantu metabolisme tubuh