Nakita.id - Apakah Si Kecil sering tidur siang?
Anak yang tidur siang mungkin menjadi salah satu momen yang paling ditunggu banyak orangtua.
Sebab, ketika anak tidur siang, di saat itulah orangtua bisa melakukan me-time.
Dari beristirahat, makan, hingga bersantai sejenak sambil menonton TV.
Meski begitu, nyatanya tak semua anak senang tidur siang, Moms.
Padahal, anak yang tidur siang memberi sederet manfaat untuk tumbuh kembang anak itu sendiri.
Salah satunya adalah untuk membantu perkembangan otak anak, Moms.
Bahkan, hal ini telah ditunjukkan dalam sebuah studi.
Penasaran? Yuk, kita simak penjelasan berikut terkait manfaat tidur siang untuk perkembangan otak anak.
Seperti dilansir dari Motherly via Kompas (26/3/2022), sudah ada beberapa studi yang menunjukkan bahwa ingatan dipadatkan saat seseorang tidur, baik pada anak maupun orang dewasa.
Artinya, ingatan jangka pendek itu ditransfer ke ingatan jangka panjang.
Meski dianggap sepele, perkembangan daya ingat itu sangat penting bagi anak-anak.
Pasalnya, anak yang akan memasuki usia sekolah akan selalu mengandalkan memorinya untuk mengingat apa yang sudah dipelajarinya di sekolah, sehingga dapat diterapkan nanti dalam kehidupan sehari-hari.
Tak hanya itu, Moms. Sebuah studi juga menunjukkan bahwa anak yang tidur siang terbukti lebih baik dalam mengerjakan soal uji ingatan terkait apa yang telah dipelajari sebelumnya.
Sementara itu, mengutip Hopkins All Children's via Kompas (26/3/2022), anak yang tidur siang juga dapat membantunya memusatkan perhatian lebih baik, memperbaiki perilaku, dan mampu belajar lebih baik.
Bahkan, tidur siang juga membantu kesehatan mental dan fisik pada anak secara mungkin.
Khususnya pada anak berusia 6-12 tahun yang tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup di malam hari.
Jika Moms ingin membantu meningkatkan perkembangan otak anak, pastikan anak tidur siang di waktu yang tepat, ya.
Selain itu, sangat disarankan agar anak tidak tidur terlalu sore.
Hal ini dilakukan agar tidak mengganggu waktu tidurnya saat malam hari nanti.
Tak hanya itu, biasanya semakin bertambah usia anak, maka durasi tidur siangnya akan semakin berkurang.
Oleh karena itu, pastikan anak sering tidur siang sejak dini ya, Moms.
Nah, itulah manfaat tidur siang untuk perkembangan otak anak. Apakah Moms semakin terdorong untuk meminta anak tidur siang?
Jika lupa apa manfaat tidur siang untuk perkembangan otak anak, cek halaman 2. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "Studi: Tidur Siang Dapat Bantu Perkembangan Otak Anak"