Nakita.id - Setelah melakukan serangkaian aktivitas yang melelahkan, tubuh memerlukan waktu tidur untuk memulihkan kembali fungsi-fungsinya agar dapat bekerja secara maksimal.
Namun sayangnya, sekitar 50-70 juta orang dewasa menderita gangguan tidur atau terjaga.
Padahal, waktu tidur yang cukup sangat penting untuk menjauhkan tubuh dari risiko penyakit berbahaya seperti darah tinggi, diabetes, obesitas, dan kanker.
BACA JUGA: Anemia Bisa Kurangi IQ Anak Hingga 20 Poin Secara Permanen Jika Tidak Segera Diatasi
Jika Moms adalah salah satu orang yang sering menderita gangguan tidur, Moms dapat mencoba mengatasinya dengan rutin mengonsumsi beberapa buah-buahan ini sebelum tidur.
Sebab dilansir dari Cooking Light, buah-buahan ini memiliki sejumlah kandungan yang dapat membuat Moms merasa nyaman, mengantuk, hingga akhirnya bisa mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Nah, penasaran buah-buahan apa sajakah itu?
Berikut informasinya.
BACA JUGA: Syarat Stimulasi Optimal, Kenali Dulu Perkembangan Motorik Si Bayi