Kolesterol Tinggi Turun Dalam Hitungan Menit, Caranya Cuma Makan Apel Hingga Terong, Jaminan Gak Akan Lagi Minum Pil Dari Dokter

Nakita.id- Di dalam tubuh setiap manusia memang tersimpan kolesterol.

Kolesterol berperan dalam membentuk sel-sel sehat.

Namun, kadar kolesterol yang terlalu tinggi justru berbahaya.

Melampaunya kadar kolesterol bisa menyebabkan terbentuknya plak yang bisa menyumbat pembuluh darah.

Jika terus dibiarkan, ini bisa membuat badan lebih rentan terserang penyakit.

Kadar kolesterol tinggi bisa memicu beberapa penyakit kronis, seperti stroke dan penyakit jantung.

Namun jangan khawatir, kadar kolesterol tinggi masih bisa dikendalikan.

Pasalnya kolesterol tinggi bisa terkontrol dengan mengonsumsi berbagai macam jenis makanan.

Jenis makanan ini juga banyak dijual sehingga memudahkan Moms untuk mencari dan mengonsumsinya setiap hari, seperti dilansir Times Now News.

 Baca Juga: Bikin Kepo! Jadi Jarang Masuk RS karena Kolesterol Tetap Stabil Padahal Suka Makan Gorengan, Ternyata Kuncinya Cuma Siasati Pemakaian Minyak Goreng Seperti Ini

Apel

Sebuah penelitian yang diterbitkan American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa makan dua apel setiap hari dapat menurunkan kolesterol darah.

Sehingga membantu mencegah serangan jantung atau stroke.

Jika Moms mengonsumsi dua apel secara langsung setiap hari ini membantu menurunkan kolesterol tinggi dibandingkan minum jus apel.

Apel yang dikonsumsi langsung lebih tinggi akan serat sehingga meningkatkan kesehatan jantung.

Bahkan  kulit apel juga memiliki pektin yang akan menempel pada kolesterol hagat dan menyeretnya keluar dari tubuh.

Kacang

Kolesterol tinggi dapat diturunkan apabila makan kacang secara rutin.

Kacang sangat kaya akan serat larut, sehingga membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna tubuh, yang berarti membuat Moms merasa kenyang lebih lama dan menahan rasa ingin makan secara terus menerus.

Baca Juga: Coba Dulu Minum 2 Sendok Minyak Zaitun Setiap Hari, Jangan Kaget Kalau Kolesterol Tinggi Langsung Ambruk, Setahun Gak Akan Lagi Berobat ke Puskesmas

Terong

 Jika kadar kolesterol meningkat segeralah konsumsi terong.

Ada banyak jenis terong yang bisa dikonsumsi untuk mengontrol kadar kolesterol.

Tetapi yang paling utama adalah terong ungu.

Terong ungu mengandung antioksidan yang cukup tinggi.

Dengan kandungan ini, ia bisa mengurangi kadar gula dalam darah.

Sehingga terong ungu dinilai mampu untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Para penderita kolesterol tinggi sebaiknya hati-hati dalam memilih makanan.

Hindari makanan yang berlemak, memiliki banyak kandungan garam, dan selalu jalankan pola hidup sehat agar kadar kolesterol tetap terkontrol dengan baik.

Baca Juga: Berkaca dari Suami Baby Margaretha yang Meninggal karena Kolesterol, Kenali Tanda Kolesterol Tinggi yang Sudah Berpotensi Mengancam Nyawa