Nakita.id - Saat berbuka puasa, biasanya kita ingin minum yang segar-segar ya Moms.
Berbuka puasa dengan air es atau air dingin memang terasa menyegarkan.
Namun, mulai saat ini cobalah buka puasa dengan air hangat.
Minum air hangat ketika buka puasa ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Bahkan, diketahui bisa membantu melancarkan pencernaan.
Lantas, apa saja keuntungan yang bisa didapat jika kita minum air hangat?
Berikut ulasannya seperti dilansir dari laman fepblue.org dalam artikel "6 Ways Drinking Hot Water Helps Your Body".
1. Meringankan gejala yang muncul
Beberapa gejala seperti hidung tersumbat atau meriang bisa muncul kapan saja. Tak terkecuali pada saat kita berpuasa.
Karenanya cobalah untuk minum air hangat agar dapat menenangkan selaput lendir di area ini dan melonggarkan penyumbatan.
Ditambah, uap dari air hangat akan membantu membersihkan sinus yang dimiliki.
2. Melancarkan aliran darah
Panas menghangatkan tubuh dan membantu melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Sirkulasi yang lebih baik dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Minum satu atau dua cangkir air hangat adalah cara mudah untuk melancarkan aliran darah.
3. Membantu menurunkan berat badan
Tubuh bisa tenang dengan sendirinya saat minum air hangat, kondisi ini dapat memulai metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
4. Melancarkan pencernaan
Air minum berperan besar dalam sistem pencernaan. Saat kita minum air hangat, ini dapat membantu memecah makanan yang dimakan dan dapat meredakan sembelit serta meredakan nyeri yang dialami.
5. Mengurangi stres
Minum air hangat dapat menenangkan sistem saraf pusat dan mengurangi stres pada hari itu.
Ini mirip dengan perasaan rileks yang dirasakan saat mandi air hangat.
6. Menghilangkan racun
Minum hangat bisa membuat tubuh berkeringat. Ini bukanlah hal yang buruk, sebab keringat secara alami membantu membuang racun dan iritasi yang ada di tubuh.
Sebagai catatan, kita tidak harus selalu minum air hangat dari air putih biasa, namun memang akan jauh lebih baik jika minuman yang dikonsumsi tidak mengandung kalori.
Jika kita ingin memulai membangun kebiasaan yang baik dan sehat, tidak ada salahnya membiasakan diri minum air hangat ini ketimbang harus mengonsumsi minuman dingin dan mengandung es.(*)
Artikel ini telah tayang di GridHEALTH dengan judul "Ganti Air Es Dengan Air Hangat Saat Buka Puasa, Ini 6 Keuntungannya Bagi Kesehatan Tubuh"