Nakita.id - Selama ini banyak yang keliru, ternyata ini manfaat minum air dingin saat berbuka puasa Moms. Berbuka puasa merupakan momen yang ditunggu-tunggu setiap harinya. Karena di waktu berbuka puasa, seseorang memiliki kesempatan untuk melepas dahaganya. Sebagian besar orang mungkin bisa menahan rasa lapar. Namun, untuk menahan rasa haus tentu saja butuh perjuangan. Tak heran ketika azan berkumandang kebanyakan orang langsung membatalkannya dengan segelas air putih. Bahkan, ada yang langsung meneguk air es untuk melepas dahaganya. Minum air es memang menyegarkan tenggorokan setelah seharian berpuasa. Akan tetapi, selama ini banyak orang yang beranggapan bahwa minum air es saat berbuka puasa justru bisa datangkan bahaya.
Air es dianggap sebagai penyebab seseorang mengalami berbagai masalah kesehatan. Bahkan, ada orang yang menilai air es bisa membuat tubuh mudah gendut. Padahal, tidak juga Moms, selagi air es tersebut tidak ditambahkan gula sebenarnya aman saja. Ada juga yang menganggap bahwa air es susah diserap oleh tubuh. Bahkan, melansir dari Kompas, menurut tim ahli spesialis kesehatan dari Columbia University menyatakan, cairan yang masuk ke dalam tubuh tidak selalu harus bersuhu ruangan atau hangat untuk bisa diserap dengan baik.
Sementara itu, menurut American College of Sports Medicine’s Position Stand on Exercise and Fluid Replacement mengungkapkan, cairan yang masuk tubuh perlu lebih dingin ketimbang temperatur sekitarnya. Karena hal tersebutlah, air dingin dinilai bisa membantu kinerja sistem pencernaan. Supaya lebih efisien usai berbuka puasa, Moms. Kemudian, air es saat buka puasa juga dapat bantu untuk mencerna makanan di dalam perut. Baca Juga: Menyeduh Teh Pakai Air Dingin Ternyata Berkhasiat untuk Kesehatan Tubuh, Begini Cara Membuatnya!
Serta, membuat Moms atau Dads merasa lebih cepat kenyang. Hal ini sangat penting, karena biasanya kebanyakam orang justru kalap ketika berbuka puasa. Saking laparnya, kebanyakan orang langsung makan dalam porsi yang besar. Padahal, ketika berbuka puasa, ada baiknya Moms tak langsung makan banyak apalagi sampai kekenyangan. Dikhawatirkan perut justru akan kaget ketika langsung diisi makanan banyak. Nah, dengan air es, bisa membantu Moms untuk mengontrol kalori yang masuk ke dalam tubuh. Sehingga, Moms lebih cepat kenyang dan tidak makan berlebihan. Dengan begitu, berat badan Moms selama berpuasa juga akan lebih terjaga. Untuk mengetahui manfaat minum air dingin saat berbuka puasa, cek halaman 2. (*)