Pantas Saja Para Lansia Selalu Terlihat Kuat Waktu Salat Tarawih, Selama Berbuka Ternyata Makan-makanan Ini, Bikin Tulang Kuat Meski Berdiri Berjam-jam Hingga Cegah Osteoporosis

Saat bulan puasa banyak umat islam yang berbondong-bondong mencari pahala.

Tak hanya ibadah wajib, banyak para umat muslim yang rutin melaksanakan ibadah sunah di bulan ramadan.

Salah satu ibadah sunah yang identik dengan bulan puasa adalah salat tarawih.

Terkadang, saat menjalankan tarawih banyak orang yang merasakan kendala khususnya bagi kondisi kesehatan.

Umumnya, di usia lanjut sering mengeluhkan sakit pada persendian.

Hal ini tentu saja dapat mengganggu Moms beribadah.

Banyak para lansuia yang mengalami kesulitan karena tekanan sendi yang tak mampu lagi menopang tubuh.

Sehingga menyebabkan sakit, kaku pada otot.

Untuk menghindari masalah persendian, ada beberapa jenis makanan yang bisa bikin tulang kuat yang bisa jadi rekomendasi sebagai menu untuk berbuka nanti.

Baca Juga: Sudah Berumur Tapi Tulangnya Masih Kuat Gendong Cucu, Kakek Samping Rumah Kasih Tahu Rahasianya Cuma Makan Sayur Ini, di Tukang Sayur Juga Ada

Dilansir NHS setiap orang membutuhkan kalsium yang cukup agar kesehatan tulangnya terjaga.

Serta mencukupi kebutuhan vitamin D harian untuk membantu tubuh menyerap kalsium.