Nakita.id - Wajib Moms ketahui mengenai jadwal buka puasa 7 April 2022 untuk berbagai kota di Indonesia.
Jadwal buka puasa berikut ini mencakup beberapa kota di Indonesia, termasuk Bandar Lampung, Samarinda, dan Manokwari.
Ini sudah memasuki hari kelima bulan puasa Ramadan.
Sudahkah Moms mengetahui jadwal buka puasa hari ini?
Perlu untuk Moms tahu waktu berbuka puasa untuk mempersiapkan diri untuk berbuka.
Sehingga, bagi Moms yang masih di kantor saat sore hari bisa segera menyiapkan makanan berbuka atau langsung pulang ke rumah.
Buka puasa bisa dilakukan di mana saja.
Melansir dari Kompas, sudah diperbolehkan buka puasa di dalam KRL dan MRT dengan menjaga protokol kesehatan setelah membatalkan puasa.
Membatalkan puasa di kendaraan umum cukup dengan minuman dan makanan ringan saja, selanjutnya untuk makan besar bisa dilakukan setelah turun dari kendaraan.
Baca Juga: Berikut Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa 7 April 2022, Jangan Sampai Terlewat ya Moms
Ini dia beberapa jadwal buka puasa hari Kamis, 7 April 2022.
1. Banda Aceh
Imsak: 05.10; Subuh: 05.20; Dzuhur: 12.44; Ashar: 15.47; Maghrib (buka puasa): 18.50; Isya: 19.59
2. Bandar Lampung
Imsak: 04.36; Subuh: 04.46; Dzuhur: 12.05; Ashar: 15.20; Maghrib (buka puasa): 18.05; Isya: 19.14
3. Depok, Jawa Barat
Imsak: 04.30; Subuh: 04.40; Dzuhur: 11.59; Ashar: 15.15; Maghrib (buka puasa): 17.59; Isya: 19.08
4. Surakarta, Jawa Tengah
Imsak: 04.14; Subuh: 04.24; Dzuhur: 11.43; Ashar: 15.00; Maghrib (buka puasa): 17.42; Isya: 18.51
5. Mataram, Nusa Tenggara Barat
Imsak: 04.53; Subuh: 05.01; Dzuhur: 12.18; Ashar: 15.37; Maghrib (buka puasa): 18.17; Isya: 19.27
6. Samarinda, Kalimantan Timur
Imsak: 04.45; Subuh: 04.55; Dzuhur: 12.16; Ashar: 15.26; Maghrib (buka puasa): 18.19; Isya: 19.29
Khusus untuk wilayah Mataram dan Samarinda waktu telah disesuaikan dengan WITA (Waktu Indonesia Tengah).
7. Manokwari, Papua Barat
Imsak: 04.39; Subuh: 04.49; Dzuhur: 12.10; Ashar: 15.20; Maghrib (buka puasa): 18.12; Isya:19.21
Khusus untuk wilayah Manokwari, Papua Barat waktu sudah disesuaikan dengan Waktu Indonesia Timur (WIT).
Itulah tadi jadwal buka puasa di berbagai kota di Indonesia.
Tips sehat berbuka puasa
Selama ini, masih banyak dari Moms yang sering kali salah kaprah soal menu berbuka puasa.
Banyak orang berasumsi bahwa berbuka puasa harus dengan yang manis-manis.
Anggapan ini memang benar adanya, apalagi selama satu hari menahan lapar dan haus, gula darah kita menjadi menurun.
Namun, bukan berarti kita boleh membatalkan puasa langsung dengan minuman manis.
Ada baiknya jika Moms meneguk air putih terlebih dahulu untuk membatalkan puasa.
Air putih yang bersifat netral cenderung lebih aman apabila dikonsumsi untuk berbuka puasa.
Ingat, pilih air putih dengan suhu normal dan jangan terlalu panas atau terlalu dingin.
Pemilihan suhu penting agar perut tidak 'kaget' saat berbuka puasa.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa 6 April 2022 di Kota-kota Besar Indonesia, Perhatikan ya Moms
Setelah itu, Moms bisa mengonsumsi makanan ringan terlebih dahulu.
Misalnya buah-buahan seperti kurma, semangka, dan lain-lain.
Jangan langsung mengonsumsi makanan berat.
Lambung yang tidak bekerja selama seharian mendadak harus bekerja terlalu keras apabila langsung mengonsumsi makanan berat.
Apabila ini dibiasakan akan menyebabkan masalah pada pencernaan.
Moms bisa langsung menyantap makanan berat setelah sembahyang.
Dengan begitu, pola makan saat berpuasa menjadi lebih baik.
Kesehatan tetap terjaga, tubuh pun bisa tetap bugar.
Untuk mengetahui tips sehat berbuka puasa, cek halaman 4 untuk mengetahui jawabannya. (*)