Nakita.id - Ciri-ciri hamil muda yang jarang diketahui adalah sakit punggung. Biasanya rasa sakit ini akan terasa lebih mengganggu saat Moms berdiri, berjalan atau membungkuk ke depan.
Nah, sakit punggung ini akan terus berlanjut sampai trimester 3, atau semakin besarnya perut.
Selain itu, sakit punggung juga disebabkan oleh perubahan hormon dan stres.
Saat hamil, ligamen yang menghubungkan antara tulang dan sendi mengalami pelonggaran karena perubahan hormon yang menyiapkan tubuh untuk proses persalinan.
Akibat ligamen yang longgar ini, keseimbangan tubuh Moms pun terganggu dan dapat memicu nyeri.
Sementara saat stres, terjadi ketegangan otot dan iritasi pada beberapa bagian tubuh secara alamiah.
Lalu salah satu efek ketegangan otot ini adalah rasa kaku dan nyeri di bagian punggung.
Meski terkesan sepele, sakit punggung jika tidak segera diatasi juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, lho Moms.
Melansir dari Pregnancy, berikut cara mengatasi sakit punggung yang menjadi ciri-ciri hamil muda.
1. Memperbaiki Postur Tubuh
Salah satu hal penting yang perlu Moms lakukan untuk meminimalkan sakit punggung saat hamil trimester ketiga adalah memperbaiki postur tubuh.