Saat nyeri lutut menyerang, jangan lagi diabaikan.
Bila nyeri bertambah parah, segera periksa ke dokter untuk pemeriksaan dan perawatan lebih lanjut.
Sementara itu, Moms dan Dads juga bisa mencoba perawatan rumahan untuk mengatasi nyeri lutut.
Melansir mayoclinic, inilah langkah-langkah perawatan diri untuk nyeri lutut:
Istirahat
Istirahat dari segala aktivitas harian dapat membantu mengurangi ketegangan berulang pada lutut.
Berikan waktu lutut untuk sembuh dan mencegahnya dari keparahan.
Baca Juga: Perawatan Rumahan Mencerahkan Lutut dan Siku yang Gelap, Modalnya Cuma Lemon hingga Mentimun
Moms dan Dads dapat beristirahat sekitar satu atau dua hari.
Namun, jika lutut terlalu nyeri kemungkinan akan membutuhkan waktu pemulihan yang lebih lama.
Es
Es bisa membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.