Untuk mencegah makanan tertelan, biasanya orang-orang akan langsung menyikat gigi setelah menjalankan sahur.
Namun, tahukah Moms, kebiasaan tersebut ternyata keliru, lo. Ya, alih-alih sikat gigi, ternyata yang seharusnya dilakukan adalah berkumur.
Apabila ingin mulut wangi dan bersih dari bau makanan, Moms sebaiknya menunggu terlebih dahulu selama 30 - 60 menit setelah makan.
“Disarankan untuk menunggu selama 30 hingga 60 menit setelah makan sebelum Anda menyikat gigi. Pasalnya, setelah kita makan, kadar asam di dalam mulut naik dan gigi kita berada pada kondisi terlemahnya,” ujar Dr Maisa Zobeidi, seorang dokter gigi di Rumah Sakit Zulekha di Sharjah.
Adapun tujuan dari menunggu selama 30 - 60 menit dan baru menyikat gigi adalah agar mulut bisa kembali netral.
“Menyikat pada tahap ini dapat menyebabkan kerusakan besar pada email gigi. Menunggu akan membuat air liur menetralkan lingkungan mulut dan membantu pemulihan dari asam,” imbuhnya.
Zobeidi menambahkan, mengunyah permen karet bebas gula selama waktu ini dapat membantu menyegarkan mulut saat kembali ke tingkat pH normal, tanpa menyebabkan kerusakan apa pun.
Jaga kebersihan mulut sepanjang hari