Nakita.id – Berperan sama mengajak anak berolahraga saat puasa, begini caranya.
Meski sedang puasa, olahraga sebaiknya tidak dilupakan.
Pasalnya, dengan berolahraga saat puasa, ada banyak manfaat yang akan diperoleh tubuh.
Mulai dari daya tahan tubuh yang lebih terjaga, meminimalisir penurunan fisik, serta membuat badan menjadi lebih segar dan produktif.
Dengan manfaat baik tersebut, jangan lupa untuk ajak Si Kecil ya, Moms dan Dads.
Selain membiasakan hidup sehat, Si Kecil juga pasti senang karena menunggu waktu berbuka puasa jadi tidak terasa lama.
Namun, kalau Moms sedang sibuk menyiapkan makanan berbuka, tak ada salahnya gantian Dads yang menemani anak.
Agar olahraga bersama Si Kecil lebih menyenangkan, berikut ini beberapa tips yang bisa Dads lakukan.
Melansir dari laman Kids Health, saat berperan sama menemani anak berolahraga, Dads bisa membuat suasanya seperti bermain.
Nah, Dads bisa membiasakan latihan aerobik pada anak-anak.
Selain itu, daya tahan yang berkembang, aerobik juga membuat otot-otot besar bergerak Dn jantung berdetak lebih cepat.