Nakita.id - Jangan langsung cari obat, begini cara mengatasi sesak napas saat hamil.
Ketika Moms tengah berbadan dua, tentu saja tubuh akan mengalami banyak perubahan.
Karena perubahan fisik yang signifikan tersebutlah berpotensi buat Moms mengalami berbagai keluhan.
Salah satu keluhan yang sering dialami ibu hamil adalah sesak napas.
Sesak napas merupakan suatu hal yang normal dialami ibu hamil.
Biasanya, sesak napas dialami ibu hamil karena perutnya yang semakin membesar.
Nah, kebanyakan ibu hamil yang mengalami sesak napas biasanya akan panik.
Bahkan ada ibu hamil yang buru-buru mencari obat untuk meredakan sesak napasnya.
Padahal ibu hamil sendiri tidak boleh sembarangan mengonsumsi obat.
Setiap obat yang dikonsumsi ibu hamil harus dikonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter.
Nah, cara mengatasi sesak napas pada ibu hamil juga sangat mudah Moms, sebagai berikut melansir dari Tribunnews:
Pertama, ketika Moms mengalami sesak napas ada baiknya bersikap tenang.
Karena jika Moms panik dan khawatir, sesak napasnya pun akan bertambah parah.
Kedua, segera duduk dan cari posisi yang nyaman Moms.
Sanggah kepala dengan bantal supaya sesak napasnya bisa mereda.
Ketiga, rutinlah melakukan olahraga Moms selama hamil.
Mungkin sebagian besar ibu hamil mudah sekali merasa lemas jadi malas berolahraga.
Padahal ibu hamil sendiri wajib berolahraga secara rutin.
Baca Juga: Mulai dari Demam Hingga Sesak Napas, Ini Ciri-ciri Hamil dengan Flu yang Alami Komplikasi
Supaya badan tetap sehat dan tidak mudah mengalami sesak napas kembali.
Keempat, cara ampuh lain untuk mengatasi sesak napas adalah dengan melatih pernapasan.
Selain membantu melancarkan proses persalinan, melatih pernapasan juga bisa mengatasi sesak napas.
Kelima, supaya tidak mudah mengalami sesak napas maka ibu hamil juga disarankan menghindari minuman bersoda dan berkafein.
Keenam, jangan paksakan tubuh untuk melakukan aktivitas berlebih.
Apabila Moms sudah merasa lelah maka istirahat terlebih dahulu.
Biasanya, terlalu lelah tersebut yang membuat Moms mudah mengalami sesak napas.
Nah, itu dia beberapa cara mengatasi sesak napas saat hamil.
Semoga bisa membantu ya Moms.
Baca Juga: Mulai Sekarang Stop Memakaikan Selimut dan Guling Pada Bayi, Jika Bahaya Fatal Ini Tidak Ingin Menimpa Sang Buah Hati