Nakita.id - Merriam-Webster mendefinisikan cankle sebagai pergelangan kaki lebar atau tebal yang tampak tidak dapat dibedakan dari betis yang lebih rendah.
Tapi banyak dari kita berpikir tentang cankles sebagai bentuk yang tidak menarik.
Pada kenyataannya, cankles juga bisa menjadi gejala kondisi kesehatan yang serius.
Berikut adalah beberapa tips tentang cara menangani cankles yang disebabkan oleh berbagai alasan.
Periksa dengan seksama dan ingat bahwa setiap kasus memerlukan pendekatan khusus.
Da jika Moms memiliki kekhawatiran tentang cankles, konsultasikan dengan profesional.
BACA JUGA: Memijat Varises Ternyata Bahaya, Bisa Picu Penyakit Serius!
1. Lakukan lebih banyak latihan kaki
Penyebab: obesitas
Sayangnya, tubuh kita dapat dengan mudah menumpuk kelebihan lemak di area ini.
Jika Moms memiliki berat badan ekstra, cankles mungkin hanya hasil dari asupan yang tidak sehat dan gaya hidup yang tidak aktif.
Mengingat bahwa cankles dapat disebabkan oleh alasan yang jauh lebih serius, kehilangan lemak kaki yang membandel mungkin adalah skenario paling positif yang bisa dilakukan.
Apa yang harus dilakukan: Memilih rencana latihan baru dan mencoba menjadikannya kebiasaan.
Meskipun tidak ada rutinitas latihan yang akan membantu mengurangi lemak tepat dari cankles, ada banyak latihan kaki dan betis yang efektif yang dapat dicoba.
BACA JUGA: Jalani Prosesi Siraman, Intip Cantiknya Anissa Aziza, Calon Istri Raditya Dika
2. Cobalah untuk menghindari sodium