Nakita.id - Menjaga kesehatan organ hati sangat penting untuk kebugaran tubuh.
Sebab, organ hati (liver) merupakan organ vital sekaligus paling besar pada tubuh.
Tahukah Moms, bahwa organ hati memiliki sangat banyak fungsi yang bisa mengatur keseimbangan tubuh.
Salah satunya adalah untuk menangkal racun masuk tubuh.
Bila organ hati mengalami kerusakan, maka akan menimbulkan berbagai gejala yang menyakitkan.
Jika hati tidak berfungsi dengan baik, tidak akan ada lagi penangkal racun yang efektif, sehingga akan membuat racun mengendap dalam tubuh.
Tahukah Moms, bahwa salah satu cara untuk menjaga kesehatan liver dengan membantu detoksifikasi organ hati adalah rutin makan daun kelor.
Melansir Eva, daun kelor merupakan daun berwarna hijau yang mengandung berbagai senyawa pembersih yang secara alami membantu detoksifikasi hati.
Daun kelor juga bisa membantu sekresi empedu.
Rutin makan daun kelor juga bisa meningkatkan pencernaan.
Selain itu, beberapa hasil biokimia juga menunjukkan bahwa membantu mengurangi gejala fibrosis hati.
Selain daun kelor, ada beberapa bahan alami lain yang bisa membantu detoksifikasi organ hati. Berikut ulasannya:
Teh hijau
Teh hijau dikemas dengan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam World Journal of Gastroenterology, dapat membantu mengurangi presentase lemak tubuh dan lemak dalam darah.
Jeruk lemon
Lemon mungkin jadi salah satu pilihan terbaik diantara berbagai jenis buah jeruk untuk dikonsumsi selama musim kemarau.
Buah lemon merupakan sumber vitamin C yang bisa membantu membuang racun.
Manfaat lain dari lemon adalah mencegah dehidrasi dan melegakan dahaga. Tak hanya itu, lemon juga membantu membersihkan hati dan meningkatkan fungsi hati.
Anggur
Anggur jadi salah satu buah yang banyak digemari karena rasanya manis, renyah, dan menyegarkan.
Buah ini bisa jadi sumber vitamin C dan antioksidan.
Kandungan dari anggur tersebut bisa membantu hati untuk detoksifikasi dan melawan peradangan.
Yoghurt
Yoghurt mudah dicerna dan menyegarkan bila dikonsumsi dalam keadaan dingin.
Yoghurt diperkaya dengan probiotik dan menurut beberapa penelitian, bisa membantu mengontrol kadar lemak di hati.
Untuk mengetahui manfaat makan daun kelor setiap hari, cek halaman 2. (*)