Nakita.id – Penyakit diabetes tentu tidak boleh kita sepelekan.
Kita juga harus mengetahui tanda dan gejala penyakit ini sedari awal.
Dengan begitu, bisa mendapatkan perawatan dan pengobatan yang tepat.
Menurut dokter spesialis penyakit dalam, Dr Sharon Bergquist, diabetes tipe 2 adalah penyakit yang multifaktorial.
Artinya, penyakit ini bisa disebabkan oleh faktor yang bervariasi, mulai dari genetika seseorang, lingkungan, dan gaya hidupnya sehari-hari.
"Beberapa peningkatan risiko mungkin dikaitkan dengan kerentanan genetik, tetapi persentase yang lebih tinggi mungkin terjadi karena lingkungan dan gaya hidup yang dapat dipengaruhi oleh budaya dan sosial ekonomi," kata dia.
Nah, untuk itu kita perlu lebih mewaspadai gaya hidup atau kebiasaan kita sehari-hari, karena ini bisa menjadi faktor penting yang meningkatkan risiko diabetes.
Lebih lanjut, para ahli kesehatan pun membagikan lima kebiasaan yang diam-diam dan secara signifikan dapat meningkatkan risiko diabetes, berikut ini.
1. Melakukan cheat day
Mungkin sudah waktunya untuk memikirkan kembali konsep "cheat day" jika kita ingin menurunkan berat badan sekaligus mengurangi risiko diabetes.
Para peneliti menemukan bahwa satu hari makan berlebihan dapat mengganggu kontrol gula darah.