Ketahui Sekarang Juga, Ternyata 5 Kebiasaan Ini Bisa Meningkatkan Risiko Diabetes Tanpa Disadari

Para peneliti telah menemukan, bahwa mengonsumsi minuman beralkohol bahkan seminggu sekali dapat menyebabkan resistensi insulin.

"Resistensi insulin ini muncul sebagai cacat metabolik utama yang mengarah ke diabetes tipe 2 dan penyakit arteri koroner (CAD)."

Demikian kata Christoph Buettner, Associate Professor of Medicine (Endokrinologi, Diabetes dan Penyakit Tulang).

"Seseorang yang sering mengonsumsi alkohol bahkan sekali seminggu selama bertahun-tahun, mungkin tetap dalam keadaan resisten insulin untuk jangka waktu yang lama dan ini bisa berpotensi terjadi bertahun-tahun," lanjut dia.

4. Merokok

Baca Juga: Bahayakah Makan Kurma Saat Buka Puasa untuk Pengidap Diabetes? Begini Kata Ahli

Seperti yang sudah kita ketahui, merokok bisa menyebabkan berbagai macam penyakit, salah satunya meningkatkan risiko diabetes.

FDA telah memperingatkan, 30-40 persen perokok lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes tipe 2 daripada bukan perokok.

Di samping itu, merokok juga dapat membuat pengelolaan penyakit dan pengaturan kadar insulin menjadi lebih sulit karena kadar nikotin yang tinggi dapat mengurangi efektivitas insulin.

Ini menyebabkan perokok membutuhkan lebih banyak insulin untuk mengatur kadar gula darah.

5. Kebiasaan yang picu lemak visceral

Lemak visceral adalah lemak berbahaya yang tersimpan jauh di dalam perut, di sekitar organ vital seperti hati dan usus.

Lemak perut ini sangat terkait dengan sejumlah kondisi kesehatan yang serius, termasuk diabetes.

"Di antara individu yang obesitas, tidak harus seberapa banyak lemak yang dimiliki seseorang, melainkan di mana letak lemak pada seseorang yang mengarah pada diabetes."

Demikian kata profesor penyakit dalam di UT Southwestern, Dr James de Lemos.

Sementara itu, ahli jantung Dr Ian Neeland menemukan, individu yang mengembangkan pradiabetes dan diabetes memiliki bukti penyakit kardiovaskular dini bertahun-tahun sebelum timbulnya diabetes.

"Temuan ini menunjukkan bahwa kebiasaan yang dapat menyebabkan lemak visceral berlebihan dan resistensi insulin juga dapat berkontribusi pada penyakit kardiovaskular di antara individu yang obesitas," ungkap dia.

Baca Juga: Rekomendasi Menu Berbuka Bagi Para Penyandang Diabetes, Bisa Makan Enak Tanpa Was-was Gula Darah Naik

Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "5 Kebiasaan yang Diam-diam Picu Risiko Diabetes"

PROMOTED CONTENT