Nakita.id - Para Moms wajib tahu, begini cara meningkatkan tinggi badan anak.
Setiap orangtua tentu ingin pertumbuhan dan perkembangan anak berjalan dengan baik.
Pertumbuhan anak dapat dikatakan baik apabila berat dan tingginya sesuai dengan anak-anak seusianya.
Biasanya orangtua khawatir apabila tubuh anak tak cukup tinggi.
Karena, tinggi badan sendiri dianggap sebagai salah satu penunjang penampilan.
Dengan tinggi badan yang mumpuni, seseorang bisa melakukan banyak hal.
Tak heran bila sedari kecil banyak Moms yang memberikan susu untuk anaknya.
Karena, susu sendiri mengandung kalsium yang dapat menujang pertumbuhan tulang dan membuat anak menjadi lebih tinggi.
Selain itu, untuk membuat anak tinggi, Moms juga harus rajin mengajak anak berolahraga.
Ajak anak melakukan olahraga yang melompat untuk merangsang pertumbuhan tinggi badannya.
Olahraga menendang bola juga bagus untuk meningkatkan tinggi badan Si Kecil.
Namun, Moms perlu tahu, ada hal lain yang harus dilakukan untuk meningkatkan tinggi badan anak, selain memberinya susu dan mengajak olahraga.
Yakni, dengan memerhatikan durasi dan posisi tidur anak.
Usahakan anak tidur cukup minimal 8 jam.
Karena, hormon pertumbuhan diproduksi ketika tubuh anak sedang beristirahat atau tidur.
Tidur teratur diyakini juga membantu proses regenerasi sel dan jaringan tubuh.
Selain durasi tidurnya, posisi tidur anak juga harus benar apabila tinggi badannya ingin meningkat.
Melansir dari Kompas, tidur dengan posisi yang salah dapat menganggu pertumbuhan tulang.
Baca Juga: Cara Memprediksi Tinggi Badan Anak Saat Sudah Besar Nanti, Moms dan Dads Wajib Catat Rumusnya ya!
Tak hanya itu, posisi tidur yang salah juga bisa membuat tulang melengkung.
Sehingga, berpotensi membuat tubuh membungkuk. Cara posisi tidur paling baik adalah telentang.
Yakni, wajah meghadap atas, kaki lurus tanpa memeluk guling, dan tidak menggunakan bantal yang terlalu tinggi.
Posisi tidur ini juga akan membuat Moms menjadi lebih nyaman dan nyenyak.
Sehingga, bisa memenuhi durasi jam tidur minimal 7 jam sehari.
Apabila jam tidur cukup maka anak pun akan lebih sehat dan berenergi.
Dengan begitu, ia akan lebih siap untuk menjalani aktivitas selanjutnya.
Itu dia cara meningkatkan tinggi badan anak, selamat mencoba Moms!
Baca Juga: Melewatkan Sarapan Bisa Bikin Anak Pendek! Cek Faktanya di Sini Moms