Pastikan Selalu Minum Air Putih di Pagi Hari, Walau Cuma Segelas Efeknya Bikin Berat Badan Turun Hingga Menghilangkan Racun yang Selama Ini Mengendap di Tubuh

Air dapat menurunkan berat badan disebabkan oleh efek termogeniknya.

Setelah dikonsumsi, air dapat menghangatkan di saluran pencernaan.

Studi menunjukkan meningkatkan asupan air harian sebanyak 50 ons atau setara dengan 1,5 liter dapat membakar 48 kalori ekstra.

Meningkatkan kinerja mental

Saat Moms dehidrasi tak heran jika kehilangan fokus dan kinerja mental.

Moms tentu merasa sulit untuk bisa menyelesaikan tugas, menghafal, atau mempelajari hal-hal baru.

Maka, cukupi kebutuhan air agar tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.

Baca Juga: Bukan Hanya Minum Air Putih dan Pakai Pelembap Saja, Begini Cara Mengatasi Kulit Kering Menurut Dokter

Mengurangi asupan kalori

Bukti menunjukkan jika minum air putih di pagi hari dapat mengurangi asupan kalori harian.

Ini karena air dapat meningkatkan perasaan kenyang.

Sebelum sarapan kemudian mnum air bisa mengurangi asupan kalori sebanyak 13% pada waktu makan berikutnya.