Nakita.id – Tidak ada yang menyangkal bahwa pisang memiliki banyak nutrisi penting bagi tubuh.
Pisang kaya akan potasium yang merupakan salah satu elektrolit penting untuk menyeimbangkan pH, keseimbangan air, tekanan darah, pencernaan hingga kontraksi otot.
Moms bisa memilih berbagai jenis pisang maupun dengan cara apa menikmatinya.
Dimakan langsung, dibuat campuran smoothie, atau diolah jadi roti pisang, semua sesuai selera.
Namun selain dikombinasikan dengan makanan lain, muncul perdebatan haruskah makan pisang saat perut kosong?
Terutama di pagi hari saat perut belum terisi makanan apapun.
Melansir dari Well and Good, ahli gizi Jennifer Maeng, MS, RD mengatakan makan pisang saat perut kosong bergantung pada umur simpan pisang.
Saat matang, serat pisang berkurang dan membuatnya memilikikandungan gula sederhana yang tinggi.
Pada gilirannya ini dapat meningkatkan gula darah dan berpotensi menyebabkan kelelahan ringan.
Menurut Maeng makan pisang saat perut kosong di pagi hari bukan ide yang bagus.
Tubuh secara alami meningkatkan gula darah di pagi hari dan jika Moms bukan penderita diabetes, tubuh akan membuat lebih banyak insulin untuk menyeimbangkan gula darah.