Menurutnya, untuk anak-anak yang berusia di atas 1 tahun atau mulai dari 9 bulan, disarankan untuk mendapatkan makan utama tiga kali dan dua kali snack berupa buah.
“Jadi, waktunya itu jaraknya sekitar dua jam,” ungkap dr. Kornelia.
“Misalnya, jam 8 sarapan, jam 10 ada waktu snack. Kemudian, jam 12 makan siang, jam 2 atau jam 4 itu bisa (waktu) snack, antara jam itu. Berikutnya, makan malam itu jam 4 atau jam 6,” katanya mencontohkan.
Sehingga, dr. Kornelia kembali menegaskan bahwa dalam satu hari tersebut, anak tetap akan mendapat waktu camilan.
Maka dari itu, pastikan Moms tak lupa untuk memberi Si Kecil waktu camilan ya.
Meski begitu, memilih camilan yang tepat untuk anak juga tidak bisa sembarang, Moms.
Baca Juga: Selama Ini Tak Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Camilan Saat Berpuasa Menurut Ahli Gizi
“Nah, pemilihan snack-nya juga harus hati-hati. Kalau bisa, snack-nya buat sendiri kalau saya sarankan,” saran dr. Kornelia.
“Jadi tetap nih pemenuhan kebutuhan nutrisi. Ada karbohidratnya, ada proteinnya, ada lemaknya,” katanya menegaskan.
dr. Kornelia merekomendasikan camilan bisa berupa bubur kacang hijau, atau roti lapis (sandwich) dengan keju.
“Kalau misalnya buat sendiri, itu harus higienis. Jangan sampai kotor. Nanti anaknya mencret,” sarannya.