Nakita.id – Susah tidur di malam hari? Makan mangga ternyata bisa menjadi solusinya.
Tidur merupakan salah satu hal penting yang dibutuhkan setiap manusia.
Selain memberikan waktu untuk tubuh beristirahat, tidur juga memberikan manfaat lain untuk tubuh.
Mulai dari meningkatkan kekebalan, membantu mengatur emosi, hingga memulihkan jaringan tubuh yang rusak.
Sayangnya, semakin bertambahnya usia, kesulitan untuk tidur kerap dialami banyak orang.
Alhasil, tak sedikit yang mengandalkan obat tidur supaya mata bisa segera terpejam.
Namun, Moms perlu hati-hati, sebab minum obat tidur tentu tidak bagus jika dilakukan terus-menerus.
Maka dari itu, lebih baik Moms ganti obat tidur dengan menggunakan bahan alami, seperti buah mangga.
Wah, memangnya bisa, ya?
Tenang saja Moms, bukan isapan jempol belaka kalau mangga mampu meningkatkan kualitas tidur.
Melansir dari Each Night, ngemil beberapa irisan mangga dapat membantu tidur lebih cepat dan memberi lebih banyak istirahat, lo.