Sudah Minum Macam-macam Obat Tidur Tapi Mata Masih Melek, Gak Tahunya Cara Ampuh Cepat Tidur Cuma Pakai Mangga, Wajib Coba Malam Ini

Sebagai informasi, mangga mengandung sejumlah besar Pyridoxine (B-6), yaitu vitamin yang bertanggung jawab untuk sintesis serotonin.

Dalam hal ini, tubuh menggunakan serotonin untuk memproduksi melatonin, hormon pemicu tidur, sehingga mempersiapkan tubuh untuk tidur nyenyak.

Apakah manfaat mangga hanya itu?

Tentu tidak, Moms.

Jika rutin makan mangga, Moms bisa mendapat banyak manfaat lo, seperti:

Membantu menurunkan berat badan

Ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang, mangga dapat membantu dalam upaya penurunan berat badan.

Baca Juga: Nikmatnya Malah Datangkan Bahaya, Mulai Sekarang Stop Makan Mangga Terlalu Banyak Daripada Sederet Penyakit Ini Menggerogoti Tubuh

Kepadatan kalori yang dipasangkan dengan kandungan serat mangga mengurangi rasa lapar dan membuat kenyang untuk waktu yang lebih lama.

Selain itu, rasa manis alami mangga juga bisa menjadi pengganti camilan manis yang manis dan lebih sehat.

Meningkatkan konsentrasi dan memori

Kualitas unik mangga adalah kandungan asam glutamatnya yang tinggi, asam amino yang digunakan tubuh untuk mengirimkan informasi dari sel ke reseptor di berbagai bagian tubuh.

PROMOTED CONTENT