Sama seperti vitamin D, kalsium sangat bermanfaat untuk menunjang kesehatan tulang dan gigi bayi dalam kandungan. Kalsium juga membantu janin tumbuh dan membentuk tulang.
- Zat besi
Moms membutuhkan asupan zat besi yang tinggi selama masa kehamilan.
Baca Juga: 3 Cara Mencegah Anemia saat Hamil, Konsumsi Makanan Mengandung Vitamin C Jadi Salah Satunya
Ini karena zat besi dibutuhkan untuk pertumbuhan janin dan plasenta.
Selain itu, zat besi juga membantu mengedarkn oksigen yang dibawa oleh darah merah.
Jika kurang zat besi, Moms akan mudah lelah, pusing, lemah dan pucat.
Selain itu ada risiko bayi lahir prematur dan berat badan rendah jika Moms kurang zat besi selama kehamilan