Nakita.id - Salah satu hal yang membuat tidak nyaman adalah hidung tersumbat.
Sebab, ketika hidung tersumbat, bisa membuat seseorang sedikit sulit bernapas.
Penting Moms tahu cara mengatasi hidung tersumbat.
Dilansir dari Mount Sinai, hidung tersumbat terjadi saat jaringan yang melapisinya bengkak. Pembengkakan ini disebabkan oleh pembuluh darah yang meradang.
Bukan hanya sulit bernapas, hidung tersumbat juga menyebabkan kepala terasa berat dan sinus bengkak.
Beberapa masalah kesehatan yang bisa menyebabkan hidung tersumbat, yakni common cold (batuk pilek), flu, dan infeksi sinus.
Hidung tersumbat biasanya akan membaik dengan sendriinya dalam waktu satu minggu. Dengan cara-cara berikut, tidak perlu menunggu lama untuk melegakan hidung tersumbat.
1. Hirup uap panas
Melansir Prevention, menghirup uap air panas merupakan cara tercepat untuk menghilangkan hidung tersumbat.
Baca Juga: Selain Minum Obat, 3 Pengobatan Rumahan Ini Efektif Mengatasi Hidung Tersumbat
Menghirup uap panas dapat mengencerkan dan membantu mengeluarkan lendir dari hidung. Cara ini bisa dilakukan dengan menuangkan air mendidih ke dalam mangkuk besar.
Kemudian, tutupi kepala dengan handuk sambil mencondongkan tubuh ke atas mangkuk dan hirup uapnya. Agar hidung tersumbat cepat lega, lakukan ini tiga sampai empat kali sehari.