Nakita.id - Apakah Moms mengalami masalah nyeri lutut?
Jika iya, langkah ini mungkin bisa mengobati dan meringankan gejalanya.
Tidak perlu pakai obat, Moms hanya butuh sejumlah bahan dapur rumahan ini.
Tenang saja, bahan-bahan alami ini cukup mudah Moms temukan.
Jika nyeri sendi tak segera Moms atasi, tentu saja kondisi itu bisa mengganggu aktivitas Moms sehari-hari.
Untuk mengurangi rasa sakit dan lutut yang kaku, cobalah untuk memijatnya dengan essential oil.
Selain itu, Moms juga bisa mengatasinya menggunakan kompres.
Sebaiknya, hindari memakai kompres hangat pada nyeri sendi lutut yang dibarengi dengan inflamasi.
Kompres hangat bisa dipakai pada sakit kronis, seperti artritis.
Selain memakai essential oil dan kompres, masih banyak cara lain yang bisa Moms coba.
1. Jahe
Bahan alami lain berguna untuk mengurangi nyeri sendi lutut adalah jahe, baik jahe mentah, ekstrak jahe, atau minyak jahe.
Sebab, ada antiinflamasi dalam jahe yang bernama gingerol.
Cobalah untuk minum teh jahe dua kali sehari agar nyeri sendi lebih cepat hilang.
2. Cuka apel
E Times mengatakan, cuka apel bisa Moms manfaatkan sebagai obat nyeri sendi tradisional.
Anti inflamasi dalam cuka apel berguna untuk mengurangi peradangan dan nyeri yang Moms rasakan.
Cuka apel juga berpengaruh pada pelumasan sendi sehingga Moms menjadi lebih mudah bergerak.
Baca Juga: Setelah Divaksin Anak Jadi Rewel karena Merasa Nyeri dan Tidak Nyaman, Begini Cara Mengatasinya
Caranya, campur setengah gelas cuka apel dengan segelas air hangat.
Minum campuran itu sebelum tidur setiap hari.
3. Garam epsom
Mengutip dari E Times, nyeri sendi dapat diobati dengan memakai garam epsom.
Jenis garam ini mengandung banyak magnesium dan sulfat yang mampu mengobati rasa sakit dan mengurangi pembengkakan.
Cobalah untuk berendam selama 30 menit dalam air garam epsom supaya rasa sakit hilang.
4. Bawang putih
Bawang putih memiliki banyak antiinflamasi sehingga cukup efektif meredakan peradangan di bagian sendi.
Dengan begitu, nyeri yang Moms rasakan pun berkurang.
Moms bisa mengonsumsi bawang putih dalam keadaan mentah atau mencampurnya dengan makanan yang Moms konsumsi.
5. Kunyit
Obat nyeri sendi lutut tradisional selanjutnya bisa Moms dapat dengan memanfaatkan kunyit.
Sama seperti jahe, kunyit pun memiliki antiinflamasi yang bernama curcumin.
Rasa sakit bisa berkurang lebih banyak ketika Moms mengombinasikannya dengan jahe.
Pertama, Moms perlu merebus jahe, kunyit, dan air selama 12 hingga 15 menit.
Usahakan untuk minum air rebusan itu tiap hari agar nyeri sendi tak berkurang.
Kesehatan tubuh Moms secara keseluruhan pun bisa meningkat karena kebiasaan itu.
Selamat mencoba, Moms!
Baca Juga: Rasa Nyeri Dijamin Sirna, Begini Cara Sembuhkan Asam Lambung Hanya dengan Kembang Kol
(Artikel ini sudah tayang di GridFame dengan judul: Bapak Ini Sujud Syukur Dengkulnya Tak Lagi Sakit Gegara Rutin Makan Bawang Putih, Begini Cara Konsumsinya!)