Moms dan Dads perlu tahu jam tidur bayi yang disesuaikan dengan usianya.
Bayi baru lahir
Saat diwawancarai oleh tim Nakita, Jumat (3/6/2022), Evryanti C. Putri, M.Psi., Psikolog di TigaGenerasi@Brawijaya Clinic Kemang mengatakan jika total jam tidur bayi baru lahir adalah 16-18 jam sehari.
Selama bulan pertama kelahirannya, bayi akan menghabiskan waktu untuk tidur.
Mereka juga akan tidur siang 4-8 kali dalam sehari.
Umumnya tidur siang berlangsung hingga 8 jam sehari.
Bayi akan terbangun setiap 1-2 jam sekali.
"Bayi yang baru lahir biasanya mereka menghabiskan 16 sampai 18 jam tidur dalam sehari. Mereka kadang harus tidur siang 4 sampai 8 kali dalam sehari. Jadi durasi melek sama tidur, lebih banyak tidur," ungkap Evryanti.
Baca Juga: Begini Cara Praktis dan Efektif agar Waktu Tidur Bayi Kembali Seperti Semula Setelah Sakit
Bayi usia 12 bulan
Dari mulai usia enam bulan, hingga 12 bulan, bayi akan tidur lama di malam hari.
Kebanyakan bayi akan tidur sesuai dengan waktu orang dewasa.
Jadi siklus tidur bayi di usia yang setahun ini hampir sama dengan siklus tidur Moms dan Dads.
Yang berarti bayi tidur di malam hari dan terbangun di pagi hingga siang hari, dan jarang terbangun di tengah malam.
Evryanti menjelaskan ketika berusia satu tahun, sebagian besar bayi akan tidur 13-14 jam dalam satu hari.
Sedangkan jam untuk tidur siangnya sekitar 1 sampai 3 kali.
Semakin bertambahnya usia, maka semakin pendek jam tidur anak dan mereka akan tidur dan bangun dengan teratur.
"Saat anak satu tahun, anak biasanya tidurnya tiga belas sampai lima belas jam dalam satu hari. Tidur siangnya satu sampai tiga kali. Anak semakin bertambah usia semakin pendek jam tidur hanya tiga belas jam ke bawah," ungkap Evryanti.
Baca Juga: Selain dengan Memberi Pelukan, Berikut Beberapa Tips Sederhana untuk Menidurkan Bayi Lebih Awal