Cara Membiasakan Bayi Agar Mau Tidur Siang, Psikolog Sarankan Buat Jadwal Tidur Konsisten Sampai Ubah Suasana Kamar

Tetapi jika bayi cuma bisa tidur siang satu kali, Moms tak perlu memaksanya.

Saat diwawancarai oleh tim Nakita, Jumat (3/6/2022) Evryanti C. Putri, M.Psi., Psikolog di TigaGenerasi@Brawijaya Clinic Kemang memberikan beberapa cara agar bayi terbiasa untuk tidur siang.

Cara pertama yang bisa Moms lakukan adalah dengan membuat jadwal yang konsisten saat mengajak sang buah hati tidur siang.

Pastikan waktu tidurnya ini di jam yang sama setiap harinya.

Evryanti mencontohkan semisalnya saat pagi hari Moms bisa mengajak bayi bermain terlebih dahulu dan menjelang siang hari bisa mulai mengajak bayi untuk tidur siang.

"Jadi misalkan rutunitas setelah main main kita ajak dia tidur di jam sebelas atau jam dua belas siang," tutur Evryanti.

Baca Juga: Psikolog Bilang Ibu Jangan Sampai Kurang Istirahat Saat Menyusui Si Kecil, Bisa Memengaruhi Kualitas Tidur pada Bayi

Agar tidur siang bayi berkualitas, pastikan suasana kamarnya nyaman.

Evryanti menyarankan agar suasana kamar diubah menjadi lebih remang ketika bayi hendak tidur.

Kondisi ruang tidur dibuat jadi lebih nyaman, sejuk, bersih dan juga tenang.

Sebisa mungkin kamar tidak ada gangguan dengan suara yang terlalu bising.