Kandungan asam lemak Omega-3 ini bisa didapatkan dengan mengonsumsi ikan, kenari, kacang-kacangan, sayuran hijau, hingga rumput laut.
Rajin olahraga
Saat masa kehamilan, jangan malas untuk olahraga ya, Moms.
Karena dengan memiliki tubuh yang bugar dan aktif selama kehamilan, dapat membantu meningkatkan kecerdasan pada bayi.
Dengan rutin berolahraga, dapat membantu melepaskan endorfin yang merupakan bahan kimia yang dapat membantu perkembangan otak.
Jika Moms rajin melakukannya, juga dapat membantu menningkatkan aliran darah ke rahim, yang baik untuk perkembangan dan kesehatan Si Kecil.
Berjemur di bawah sinar matahari
Baca Juga: Pengobatan Gusi Berdarah saat Hamil, Menjaga Kebersihan Mulut hingga Minum Vitamin Prenatal
Si Kecil juga bisa menjadi cerdas, apabila Moms sering berjemur di bawah sinar matahari.
Vitamin D yang dihasilkan dari sinar matahari, sangat penting untuk perkembangan tulang dan jantung bayi.
Menurut penelitian, jika ibu hamil kekurangan vitamin D bisa menyebabkan autisme pada bayi lo, Moms.
Jadi pastikan, agar Moms mendapat paparan sinar matahari yang cukup saat masa kehamilan, agar Si Kecil bisa tumbuh cerdas.