Nakita.id - Moms pasti sudah tidak asing dengan peyanyi kondang internasional, Shakira.
Kini, usia Shakira sudah berumur 45 tahun.
Meski demikian, penampilan dan bentuk tubuhnya bak seperti masih usia 20 tahunan.
Ya, di saat usianya hampir menyentuh kepala lima, Shakira masih terlihat bugar dan awet muda.
Lantas apa sebenarnya rahasia awet muda Shakira? Dilansir dari Kompas, berikut ini tips awet muda yang dilakukan Shakira.
1. Rutin olahraga
Shakira mengaku, ia olahraga enam hari dalam seminggu.
Terkadang, Shakira hanya berlatih menari di sore hari. Namun, ada saatnya juga ia berolahraga intensi di pagi hari, termasuk HIIT.
Selain itu, ia juga berganti menu olahraga karena akan memberikan efek yang berbeda untuk tubuh, sesuai yang ditargetkan.
2. Menggunakan aplikasi pelacak aktivitas
Aplikasi itu digunakan agar Shakira bisa mengetahui perubahan yang dialami tubuhnya.