Nakita.id – Selain dimakan secara langsung, buah dapat juga dinikmati dengan mengolahnya menjadi jus.
Hampir semua buah dapat dibuat menjadi minuman sehat nan menyegarkan seperti ini.
Moms bisa memilih apa saja buah kesukaan atau menambahkan dengan beberapa helai sayuran supaya nutrisinya makin lengkap.
Jus buah banyak disarankan oleh para ahli untuk mencapai tujuan kesehatan tertentu.
Seperti, membantu penurunan berat badan atau mendukung fungsi tubuh agar tetap optimal.
Seharusnya minum ini secara rutin dapat membuat tubuh menjadi sehat ya, Moms.
Namun, sering kali secara tidak sadar kesalahan yang kerap dilakukan justru dapat membahayakan kesehatan.
Ya, ada beberapa kesalahan yang harus dihindari supaya jus tetap memiliki manfaat yang baik.
Apa saja ya? Simak berikut adalah beberapa cara agar membuat jus yang sehat seperti dilansir dari The Health Site.
Pilih buah yang manis secara alami
Secara alami, buah sebenarnya sudah mengandung gula yang mampu memberikan rasa manis. Namun, sering kali Moms tidak sadar kalau tambahkan gula dan buah-buahan manis dapat meningkatkan jumlah fruktosa sehingga dapat meningkatkan kadar gula.