Nakita.id – Leher nyeri dan kaku mungkin pernah dialami sebagian Moms.
Rasa sakit yang hebat membuat hampir tidak mungkin untuk menggerakkan kepala.
Tentu saja hal ini sangat tidak nyaman ya Moms.
Nyeri leher terkadang juga disertai dengan mati rasa, sakit kepala, kaku, dan kesulitan saat makan.
Sebagian besar waktu rasa sakit disebabkan karena postur tidur yang buruk, ketegangan, stres atau postur tubuh yang buruk.
Melansir timesofindia, Berikut beberapa cara mudah untuk mengatasi sakit leher dengan pengobatan rumahan.
Regangkan leher dengan lembut
Hal pertama yang perlu dilakukan, jika Moms bangun dengan sakit leher yang parah, cobalah melakukan sedikit peregangan.
Menggerakkan kepala dengan lembut akan meningkatkan aliran darah di area tertentu dan mengurangi peradangan.
Moms dapat menggerakkan kepala ke samping atau mengangguk perlahan beberapa kali seolah-olah mengatakan 'ya'.
Oleskan kompres panas atau dingin