Nakita.id - Rasa cemas atau anxiety sering dirasakan oleh banyak orang.
Gangguan kecemasan ini terkadang membuat penderitanya sulit fokus dalam beraktivitas sehari-hari.
Apabila terus dibiarkan, gangguan kecemasan bisa menyebabkan masalah kesehatan lo, Moms.
Diantaranya, seperti waktu istirahat yang terganggu, sakit kepala, bahkan bisa mengganggu kesehatan jantung.
Yang paling parah, rasa cemas juga bisa mengakibatkan generalized anxiety disorder (GAD).
Agar tak semakin parah, maka Moms harus paham bagaimana mengatasi rasa cemas.
Namun, bukan berarti rasa cemas itu bisa hilang begitu saja jika Moms mengonsumsi obat-obatan.
Dibandingkan obat-obatan, lebih baik Moms mengonsumsi beragam jenis makanan yang bisa membantu meredam rasa cemas.
Namun, jangan makan sembarangan juga ya, Moms.
Rasa cemas bisa bekurang, apabila Moms mulai menerapkan pola makan yang sehat.
Dilansir dari Kompas, simak daftarnya berikut ini.