Sebab, ada kandungan theanine dalam teh hijau yang memiliki efek anti-kecemasan dan bisa menenangkan.
Tak hanya itu, kandungan theanine juga membantu untuk meningkatkan produksi serotonin dan dopamin.
Kunyit
Kunyit memiliki kandungan curcumin yang dapat membantu mengurangi kecemasan.
Sering mengonsumsi kunyit juga bisa membantu mengatasi gangguan mood seperti kecemasan dan depresi.
Baca Juga: Sering Cemas dengan Kenaikan Berat Badan saat Hamil? Psikolog Ini Sudah Beberkan Tips Menyiasatinya
T