Banyak yang Tak Tahu Orang dengan Kondisi Ini Harus Mengurangi Asupan Gula, Salah Satunya yang Idap Kecemasan

Nakita.id - Gula merupakan salah satu bahan yang banyak disukai karena bisa menambahkan rasa manis pada makanan dan minuman.

Umumnya, gula bisa dikonsumsi siapa saja.

Namun, perlu diperhatikan takaran gula yang diberikan.

Bila asupan gula berlebih maka bisa berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh.

Cara untuk mengurangi asupan gula salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan utuh yang tidak melalui banyak tahap pemrosesan.

Melansir Eat This, berikut sederet orang yang harus mengurangi asupan gula:

Orang dengan diabetes

Dokter akan merekomendasikan untuk mengurangi asupan gula bagi yang alami diabetes.

"Meskipun ini berlaku untuk penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2, mereka yang menderita diabetes tipe 2 bisa mengontrol kadar glukosa melalui pola makan dengan lebih mudah dibandingkan orang dengan diabetes tipe 1," jelas Trista Best selaku ahli diet di Balance one.

Baca Juga: Tidak Hanya Cegah Diabetes, Siapa Sangka Berhenti Konsumsi Gula Bisa Berikan Perubahan Menakjubkan Seperti Ini, Termasuk Bikin Kulit Tampak Lebih Muda

Menurunkan asupan gula bisa membantu Anda menurunkan berat badan yang secara bersamaan bisa membantu mengatur kadar gula darah," sambungnya.

Orang dengan tekanan darah tinggi