Nakita.id – Pernahkah Moms membayangkan apa jadinya kalau berhenti konsumsi gula?
Rasanya hampir tidak mungkin untuk menghilangkan pemanis ini dalam diet sehari-hari.
Setiap hari hampir semua yang dimakan selalu mengandung gula.
Mulai dari minum teh di pagi hari, susu, kopi, roti, bahkan untuk membuat hidangan bahan ini tidak pernah absen.
Suatu hidangan tanpa campur tangan gula akan terasa hambar sehingga saking kegemaran akan gula sampai menambahkan asupan gula secara berlebihan.
Menurut The American Hearth Association, merekomendasikan untuk tidak mengonsumsi lebih dari enam sendok teh gula per hari untuk wanita.
Namun tidak termasuk pada gula alami yang terkandung dalam makanan utuh seperti buah-buahan dan sayuran.
Kimber Stanhope, PhD, ahli biologi nutrisi di University of California, Davis mengatakan bahwa gula alami ini dikemas dengan vitamin, mineral, serat, dan nutrisi lain yang baik untuk tubuh.
Tetapi jika Moms mengurangi asupan gula tamabahan, setidaknya akan merasakan dampak yang cukup signifikan.
Jika tidak bisa berhenti konsumsi gula, maka coba untuk perlahan menguranginya untuk melihat dampak baik yang terjadi.
Dilansir dari Health, berikut ini adalah beberapa hal yang terjadi jika tubuh berhenti makan gula.