Nakita.id - Menjaga tubuh dan kulit tetap sehat sangat penting.
Kita tentu ingin mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya, tetapi banyak dari kita yang kehilangan kilau alami kulit karena jadwal yang padat.
Stres kerja, insomnia, polusi, kotoran, pola makan yang tidak sehat dan lainnya, menjadi beberapa faktor yang menyebabkan hilangnya kilau alami kulit. Untuk itu, penting menggunakan produk perawatan kulit yang baik.
Selain itu, kita juga harus mengonsumsi makanan yang bisa membuat kulit bersinar dan sehat dari dalam. Semakin sehat makanan yang dikonsumsi, maka semakin baik penampilan kulit.
Melansir NDTV Food, ada daftar 5 bumbu dan rempah-rempah yang dapat Moms masukkan ke dalam diet harian.
Bahan-bahan alami ini akan membantu mendapatkan cahaya alami dan sehat.
1. Kunyit
Kunyit memiliki banyak manfaat, dari detoksifikasi hingga mengontrol gula darah, memurnikan kulit dan masih banyak lagi.
Kita bisa membuat minuman kunyit yang bekerja sangat baik untuk kulit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
2. Ashwagandha
Selama berabad-abad, Ashwagandha telah digunakan untuk mengurangi stres, kecemasan, kelelahan, kurang tidur dan banyak lagi.