Nakita.id – Haruskah minum air putih benar-benar dijadikan sebagai langkah pertama dalam rutinitas pagi?
Moms mungkin kerap mendengar nasihat kesehatan bahwa minum air putih saat perut kosong adalah cara terbaik untuk memulai hari.
Pada dasarnya air adalah kebutuhan dasar yang harus dicukupi.
Tubuh secara alami kehilangan air melalui proses normal seperti buang air kecil, berkeringat bahkan saat menghembuskan napas.
Beberapa faktor seperti olahraga, cuaca panas, atau obat-obatan tertentu dapat membuat kehilangan cairan lebih cepat.
Sementara saat tidur, tubuh akan terus menggunakan cairan sepanjang malam tanpa menerima isi ulang.
Dilansir dari Real Simple, menurut William W. Li, M.D aspek kesehatan dari tetap terhidrasi diukur sepanjang hari, daripada waktu minum air di waktu tertentu.
Dengan kata lain minum air putih saat pertama kali bangun dan sebelum makan memang bagus. Tetapi tidak ada salahnya juga untuk menunggu.
Jika hal ini membuat Moms merasa lebih baik, coba lihat manfaat apa yang akan diperoleh tubuh.
Namun bila Moms ingin mencoba mulai menghidrasi di pagi hari, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang diperoleh.
Dapat menggantikan air yang hilang di malam hari