Nakita.id - Tubuh memang membutuhkan banyak mineral untuk menjaga hidrasi tubuh.
Sayagnya, terlalu banyak minum tak selalu jadi hal baik yang menguntungkan.
Terlalu banyak minum justru bisa memicu bahaya dan risiko bagi kesehatan tubuh.
Mengapa demikian?
Mengutip dari Everyday Health, orang yang terlalu banyak minum air berisiko mengalami kondisi hiponatremia.
Kondisi tersebut merupakan kondisi di mana terjadi gagguan elektrolit atau yang umumnya disebut keracunan air.
Kondisi tersebut berupa pengenceran yang mengakibatkan kadar natrium anjlok (di bawah 135 mEq/L, normalnya 135-145 mEq/L).
Padahal, natrium memiliki banyak peran bagi tubuh manusia, seperti meningkatkan kerja otot dan saraf serta menjaga tekanan darah.
Berikut ini merupakan gejala terjadinya penurunan kadar natrium pada manusia yang patut diwaspadai karena berisiko mengalami hiponatremia:
- kelelahan,
- sakit kepala,