Nakita.id - Resep MPASI memang harus diperhatikan kandungan nutrisinya.
Moms tak boleh asal memberikan resep MPASI begitu saja untuk si Kecil.
Resep MPASI untik si Kecil harus penuh dengan gizi dan bervariatif untuk mengenalkan si Kecil pada makanan.
Tak hanya nutrisi dan teksturnya saja, menu MPASI juga harus disesuaikan dengan kebutuhan si Kecil sesuai dengan usianya.
Sehingga nilai gizi pada makanan sangat berpengaruh bagi tumbuh kembang si Kecil.
Moms juga harus memperhatikan usia si Kecil dengan tekstur MPASI yang diberikan.
Dengan demikian, maka si Kecil bisa menyesuaikan dengan motoriknya sehingga MPASI dapat diterima dengan baik dan bermanfaat.
Lalu apa saja resep MPASI yang harus diberikan pada si Kecil?
Mengutip dari Healthfully, berikut adalah daftar makanan yang bisa digunakan sebagai resep MPASI.
Baca Juga: Cara Mengatasi Anak Kekurangan Gizi Padahal Sudah Diberikan ASI dan MPASI
Daftar makanan ini menjadi resep MPASI yang bisa Moms contek dan gunakan sehari-hari.
1. Sayuran
Bahan utama MPASI yang pertama adalah sayuran.
Berbagai sayuran mengandung kandungan nutrisi, gizi, dan vitamin yang dibutuhkan untuk si Kecil.
Pilih berbagai sayuran, misalnya brokoli kukus, kol rebus, kacang hijau, wortel rebus, dan lain sebagainya.
Pastikan menggunakan tekstur yang tepat sesuai dengan usia si Kecil ya, Moms.
2. Buah
Selain sayuran, bahan lainnya yang bisa dijadikan menu resep MPASI yang tepat untuk si Kecil.
Pilih buah dengan kandungan yang tepat untuk si Kecil.
Sajikan resep MPASI buah dengan cara dipotong kecil-kecil untuk dijadikan finger food.
Moms bisa menggunakan berbagai buah, misalnya mangga, stroberi, apel, pir, persik, dan lain sebagainya.
Moms juga bisa mengkombinasikan buah tersebut agar si Kecil mengenal variasi makanan.
3. Daging dan protein
Moms bisa memberikan daging dan protein misalnya ayam kukus, daging giling, ikan, dan lainnya dan gunakan sebagai campuran menu MPASI.
4. Kacang dan biji-bijian
Terakhir, kandungan pada kacang dan biji-bijian juga penting untuk dikonsumsi bayi.
Berikan makanan yang mengandung kacang dan biji-bijian seperti biskuit, roti gandum, atau roti panggang.
Berikan berbagai bahan tersebut untuk menu MPASI si Kecil, ya Moms.
Baca Juga: Siapa Sangka, Campuran Menu MPASI Nasi Ini Bisa Buat Si Kecil Cerdas, Yuk Moms Coba!