Nakita.id - Amankah makan telur puyuh saat hamil?
Banyak Moms yang kerap mempertanyakan terkait amankah makan telur puyuh saat hamil.
Lantas, benarkah anggapan terkait amankah makan telur puyuh saat hamil?
Pasalnya, hingga saat ini, banyak orang yang percaya bahwa mengonsumsi telur puyuh saat hamil memiliki sederet manfaat.
Apalagi, telur puyuh sendiri juga sangat bermanfaat jika Moms berencana memiliki momongan nanti.
Maka, jangan heran kalau banyak calon ibu yang mengonsumsi telur puyuh setiap harinya.
Telur puyuh sendiri juga mudah ditemukan di pasaran, serta dijual dengan harga yang terjangkau.
Namun, amankah telur puyuh untuk ibu hamil itu sendiri?
Tanpa berlama-lama, yuk kita simak penjelasan berikut ini!
Begini penjelasan terkait amankah makan telur puyuh saat hamil, seperti dilansir dari Wonder Girls World.
Anggapan tersebut memang benar adanya, Moms.
Pasalnya, banyak studi menunjukkan bahwa telur puyuh memiliki banyak sekali nutrisi penting untuk ibu hamil, juga perkembangan otak janin.
Mulai dari mineral, asam amino, antioksidan, vitamin, hingga protein.
Tak hanya itu, telur puyuh juga mengandung vitamin A, B, E, kalsium, zat besi, hingga tirosin, Moms.
Telur puyuh memiliki sederet manfaat untuk ibu hamil itu sendiri.
Seperti misalnya, mengurangi risiko kelahiran prematur dan keguguran, mengurangi toksikosis, serta mengurangi risiko hipertensi saat hamil.
Namun sebagai catatan, pastikan telur puyuh yang akan dikonsumsi benar-benar dalam keadaan segar ya, Moms.
Juga, sudah dimasak hingga benar-benar matang agar terhindar dari kontaminasi bakteri berbahaya selama kehamilan.
Meski makan telur puyuh saat hamil itu aman, para ahli justru menyarankan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan dalam sehari.
Khususnya, jika Moms memiliki riwayat hipotensi atau hipoglikemik.
Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi telur puyuh justru dapat menurunkan tekanan darah maupun gula darah selama kehamilan.
Selain itu, telur puyuh juga disebut-sebut dapat menyebabkan reaksi anafilaksis.
Sehingga, Moms yang memiliki alergi telur, terlebih alergi telur puyuh, harus segera menghindarinya.
Nah, itu tadi penjelasan terkait amankah makan telur puyuh saat hamil ya, Moms.
Jika Moms memutuskan untuk makan telur puyuh selama kehamilan, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan.
Penting untuk diingat, pastikan Moms selalu mengonsumsi makanan sehat, bergizi, dan seimbang selama kehamilan.
Untuk melihat kembali penjelasan terkait amankah telur puyuh untuk ibu hamil, cek halaman 2. (*)