Nakita.id – Mencari cara supaya anak tidur nyenyak memang diperlukan apalagi jika mereka sering terbangun di malam hari.
Kalau sudah begitu, biasanya akan sulit untuk membuatnya kembali supaya anak tidur nyenyak.
Cara supaya anak tidur nyenyak bisa dilakukan dengan menerapkan kebiasaan rutin untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Sebagian besar anak tertidur dalam waktu 20 menit setelah tidur.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan anak untuk tidur dapat bergantung pada seberapa mengantuk tubuh mereka atau rutinitas waktu tidur.
Sebagian besar anak bangun sendiri di tengah malam jika mereka mendapatkan kualitas tidur kurang baik.
Alhasil mau tidak mau Moms harus ikut bangun untuk membantu mereka kembali tertidur dengan tenang.
Namun di sisi lain, mungkin ingin menghindari kerewelan anak yang tidurnya tidak nyenyak.
Kalau begitu apa saja ya yang harus dilakukan supaya anak tidur nyenyak?
Nah, untuk membantu supaya anak tidur nyenyak berikut ini terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan seperti yang dilansir dari Raising Children.
1. Atur rutinitas sebelum tidur