1. Alergi telur
Telur kaya akan protein, zat besi, biotin, asam pantotenat, riboflavin, dan selenium, dan vitamin A, D, E dan B12.
Untuk anak yang alergi telur, Moms bisa menemukan makanan pengganti dengan kandungan nutrisi yang sama.
Selenium dan vitamin B12 bisa diperoleh dari daging.
Asam folat dapat ditemukan pada kacang-kacangan, buah-buahan seperti alpukat, dan sayuran hijau seperti brokoli.
2. Alergi ikan atau seafood
Ikan merupakan sumber protein yang baik, didalamnya terdapat kandungan nutrisi niacin, vitamin (B6, B12, A dan E), fosfor, selenium, magnesium, zat besi, dan seng.
Baca Juga: Contoh Resep MPASI Bayi 8 hingga 12 Bulan, dari Menu Sarapan Sampai Makan Malam
Apabila anak harus menghindari ikan, Moms dapat menemukan nutrisi yang sama dari sumber makanan lain seperti daging, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
3. Alergi kacang-kacangan
Kacang-kacangan kaya akan protein, niasin, magnesium, vitamin E dan B6, mangan, asam pantotenat, kromium, folacin, tembaga, dan biotin.
Si Kecil bisa mendapatkan protein, vitamin, dan nutrisi lainnya dengan mengonsumsi makanan lain, seperti daging, telur, dan sebagainya.