Bagi perempuan kurus
Usahakan makan dengan frekuensi lebih kerap, misal 2-3 jam sekali.
Ingat, bagi perempuan kurus, boleh makan berat di luar waktu makan utama.
Konsumsi makanan yang beragam.
Variasi makanan diperlukan untuk memperkaya nutrisi yang masuk.
Meski sedang program menaikkan berat badan, tetap batasi makanan tak sehat seperti gorengan, jeroan, makanan kaya gula, dan lainnya. (Sumber: Tabloid Nakita)