Nakita.id – Menjelang hari perkiraan lahir (HPL) memang begitu mendebarkan.
Saat usia kehamilan memasuki usia 9 bulan Moms pasti sudah tak sabar untuk melihat sang buah hati terlahir ke dunia.
Apalagi jika Moms sudah menantikan sejak lama kehadiran sang bayi di tengah-tengah keluarga.
Saking tidak sabarnya menanti sang buah hati, banyak para ibu yang bertanya-tanya kapan akan melahirkan.
Namun, kerap kali tidak semua kehamilan memiliki percepatan pembukaan yang lancar.
Pasalnya cepat atau tidaknya proses persalinan dapat ditentukan pada pembukaan jalan lahir.
Menjelang persalinan, umumnya mulut rahim atau serviks akan melunak dan melebar.
Tetapi ada beberapa kasus yang membuat pembukaan lahir berjalan terlambat.
Untuk itu, ibu hamil harus mengetahui beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mempercepat pembukaan jalan lahir, seperti dilansir dari berbagai sumber berikut ini:
Baca Juga: Jangan Sampai Salah Ambil Tindakan, Begini Hal yang Harus Dilakukan Ketika Ketuban Pecah Lebih Awal
Banyak gerak
Cara mempercepat pembukaan jalan lahir bisa Moms lakukan dengan tetap bergerak aktif.
Jika Moms sering bergerak aktif ini bisa meningkatkan aliran darah sehingga proses pembukaan jalan lahir semakin cepat.
Tak perlu aktivitas yang terlalu berlebihan kok Moms untuk mempercepat pembukaan jalan lahir.
Ibu hamil hanya perlu rutin berjalan kaki di sekeliling rumah agar mempercepat proses pembukaan jalan lahir.
Tertawa
Salah satu hal yang sederhana namun dampaknya cukup besar untuk mempercepat pembukaan jalan lahir adalah tertawa.
Tertawa juga bisa mengatasi rasa stres yang kerap dialami para ibu jelang persalinan.
Moms mungkin bisa menonton film-film lucu yang dapat meningkatkan mood atau berdiskusi bersama Dads tentang hal-hal yang membahagiakan lainnya.
Baca Juga: Supaya Lebih Siap, Berikut Pembukaan Persalinan 1 Sampai 10 yang Wajib Diperhatikan Moms
Tenangkan pikiran dan tubuh
Memasuki HPL memang kerap membuat para ibu hamil cemas dan tegang.
Namun sebaiknya hal itu harus dihindari karena bisa memperlambat proses pembukaan.
Ketika Moms stres dapat menyulitkan serviks untuk terbuka, sehingga proses melahirkan akan berlangsung lama.
Agar ibu hamil tetap rileks Moms bisa melatih pernapasan atau yoga untuk menenangkan pikiran jadi proses pembukaan bisa berjalan lancar.
Berhubungan intim
Tak bisa dipungkiri berhubungan intim bersama pasangan bisa jadi salah satu cara mempercepat pembukaan jalan lahir.
Orgasme ketika berhubungan intim bisa merilis hormon oksitosin yang membantu ibu hamil mengalami kontraksi rahim.
Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter apakah Moms masih diperbolehkan atau tidak berhubungan badan ketika usia kehamilan sudah mencapai 9 bulan.