Nakita.id - Banyak pria yang masih mengandalkan obat kuat untuk meningkatkan gairah seksual.
Padahal, gairah seksual bisa didapatkan dengan cara alami tanpa perlu menggunakan obat kuat.
Dad bisa mencoba menerapkan kebiasaan baik ini untuk meningkatkan gairah seksual dan memanaskan hubungan intim.
Hubungan intim menjadi salah satu faktor penting dalam menjaga keharmonisan keluarga.
Itu sebabnya, performa Dads di ranjang akan menentukan kepuasan hubungan intim dengan pasangan.
Banyak hal yang bisa dilakukan ketika Moms dan Dads ingin meningkatkan gairah ketika akan berhubungan seksual.
Moms dan Dads bisa memilih makanan tertentu yang bisa meningkatkan aliran darah ke organ seksual seperti stroberi dan kacang.
Selian itu juga, Moms bisa memilih beberapa wewangian agar Dads bisa terangsang ketika akan berhubungan seksual.
Jangan lupa juga untuk berolahraga, lantaran aktivitas tersebut juga membantu meningkatkan gairah seksual loh.
Dilansir dari Kompas, penelitian yang diterbitkan di Archives of Sexual Behavior melaporkan bahwa laki-laki yang melakukan olahraga 60 menit per hari, selama tiga sampai lima hari seminggu, dapat mengalami peningkatan gairah seksual yang jauh lebih besar.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine melaporkan bahwa olahraga jangka pendek sekitar 20 menit secara signifikan meningkatkan gairah seksual perempuan.
Lalu bagaimana bisa setelah berolahraga gairah seksual malah meningkat?
1. Aliran darah meningkat
Aliran darah yang lancar apa lagi menuju ke organ seksual membuat gairah menjadi meningkat.
Sedangkan olahraga merupakan salah satu cara untuk memperlancar peredaran darah termasuk ke organ seksual.
Sebaiknya, lakukan hubungan seksual 15 sampai 60 menit setelah berolahraga untuk mendapatkan kepuasan seksual.
Selain itu, menurut ahli urologi dan kesehatan seksual, peningkatan aliran darah dapat menyebabkan orgasme sedikit lebih cepat dari biasanya.
2. Hormon meningkat setelah berolahraga
Jumlah beberapa hormon akan meningkat setelah melakukan olahraga seperti hormon adrenalin dan dopamin.
Selain itu, hormon testosteron juga meningkat satu jam setelah melakukan olahraga.
Disarankan pula untuk melakukan olahraga bersama pasangan agar terjalin keintiman.
Olahraga juga bisa meningkatkan mood dan menjaga keseimbangan hormon.
3. Moms lebih sensitif
Ternyata setelah berolahraga membuat organ seksual perempaun lebih sensitif untuk menerima rangsangan, seperti pada klitoris.
Klitoris memang terkenal sensitif lantaran bagian intim tersebut memiliki saraf yang lebih banyak daripada bagian tubuh lainnya.
Ada sekitar 8.000 saraf pada klitoris, hal inilah yang membuat hubungan seksual setelah berolahraga membuat perempuan lebih mengalami orgasme dari biasanya.
Jadi selain membuat badan menjadi sehat, setelah berolahraga juga bisa meningkatkan gairah seksual.