Misal, tengah hari, badan terasa lelah dan sangat kekurangan energi, meski sudah tidur sepertinya tidak membantu.
2. Mudah pilek atau batuk
Normal bagi orang dewasa untuk mengalami 2-3 kali pilek atau infeksi dalam setahun.
Tetapi, jika Moms terus-menerus masuk angin atau pilek yang tidak kunjung sembuh, itu adalah tanda yang jelas bahwa sistem kekebalan kamu sedang berjuang untuk mengimbanginya.
3. Tetiba stres level tinggi
Ketahuilah, semakin tinggi stres dalam hidup, maka semakin besar tanda sistem imun lemah.
Hal ini terjadi karena, pelepasan hormon stres Kortisol kronis dan jangka panjang, menurunkan respons sel T limfosit kita.
Limfosit ini (sel darah putih) adalah pejuang utama infeksi di tubuh.
"Stres menurunkan limfosit tubuh, sel darah putih yang membantu melawan infeksi. Semakin rendah kadar limfosit Anda, semakin Anda berisiko terkena virus seperti flu biasa," jelas Nadia Hasan, DO, seorang dokter Ilmu Penyakit Dalam di Delancey.
4. Sering mengalami gangguan pencernaan
Usus (mikroorganisme usus) memainkan peran besar dalam mengatur keseimbangan imun secara keseluruhan.