Nakita.id – Kehamilan membuat banyak Moms berhati-hati dalam memiliki makanan, termasuk ingin tahu apakah ibu hamil dilarang makan daun pepaya?
Ibu hamil dilarang makan daun pepaya mungkin menjadi salah satu pantangan yang sering didengar.
Namun sebenarnya hal ini bukan berarti ibu hamil dilarang makan daun pepaya sama sekali, lo Moms.
Daun pepaya merupakan bagian dari pohon pepaya yang digemari masyarakat lantaran mudah ditemui dan harganya yang murah.
Berbagai hidangan dapat dibuat dari olahan daun pepaya seperti tumis, lodeh, oseng, gulai hingga sambel.
Meski demikian, tidak jarang beberapa orang mungkin tidak suka dengan olahan daun pepaya, hal ini dikarenakan rasanya yang sedikit pahit.
Padahal daun pepaya memiliki banyak kandungan nutrisi seperti kalsium 7%, iron 5%, magnesium 3%, papain 3,3%, fitonutrien 7%, vitamin A 6%, vitamin C 8%, vitamin E 4% dan vitamin K 4%.
Daun pepaya mungkin hal biasa jika dikonsumsi oleh beberapa orang, namun jika ibu hamil apakah diperbolehkan dan aman untuk mengkonsumsi daun pepaya?
Anggapan ibu hamil dilarang makan daun pepaya muncul lantaran adanya kandungan aktif dalam daun tersebut yakni papain yang memiliki beberapa efek samping apabila dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Asian Research Journal of Gynaecology and Obstetrics menemukan bahwa ekstrak daun pepaya memiliki kandungan zat aktif yang dapat menjadi racun bagi rahim.
Meski demikian menurut dr. Bagus Faridian DJohan Putra, Sp.OG, Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan dari RSIA Bunda Semarang menyatakan ibu hamil bukan berarti perlu menghindari konsumsi daun pepaya sepenuhnya. Melainkan harus melihat berapa jumlahnya terlebih dahulu.
Baca Juga: Menjawab Pertanyaan Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Pedas? Berikut Penjelasan Lengkapnya