Nakita.id - Diet air putih 7 hari telah menjadi salah satu pilihan untuk menurunkan berat badan.
Bukan cuma itu, diet air putih 7 hari juga dikatakan memiliki berbagai manfaat luar biasa.
Mulai dari detoks tubuh, regenerasi sel, bahkan diet air putih 7 hari juga bisa menyeimbangkan tekanan darah dan kadar gula dalam tubuh.
Lantas bagaimana cara melakukan diet ini?
Sesuai namanya, diet air putih berarti Moms tidak mengonsumsi hal lain selain air putih.
Dikutip dari Healthline, sebenarnya tidak ada pedoman ilmiah tentang cara memulai puasa air.
Namun, beberapa orang tidak boleh melakukan diet air putih tanpa pengawasan medis.
Orang-orang tersebut antara lain penderita asam urat, diabetes (tipe 1 dan 2), pemilik gangguan makan, lansia, wanita hamil, dan anak-anak.
Jika Moms belum pernah diet air putih sebelumnya, ada baiknya Moms meluangkan waktu 3-4 hari untuk mempersiapkan tubuh agar tidak 'kaget' saat diet dilakukan.
Moms dapat melakukannya dengan makan dalam porsi yang lebih kecil setiap kali makan atau dengan berpuasa selama beberapa hari sebelumnya.
Selama diet air putih 7 hari, Moms tidak diperbolehkan makan atau minum apa pun selain air putih.